Últimas 4 salidas bike/running.

Fotos de las últimas 4 salidas bike/running.

Miércoles de tormentas...por la tarde/noche!!!

Inicio de natación técnica a ver si mejoro de cara al próximo Triatlón Olímpico de Oliva en Septiembre 2013.

8:00 1km natación

14:00 6km trail running

19:00 6km running

20:00 sesión spinning 50min

Calooooooorrrrrrr!!!

Martes caluroso...aunque no por eso nos quedamos sin ganas...

7:30 2km natación

14:00 6km trail running

19:30 sesión spinning 50min

Lunes de perros...

4 sesiones para arrancar la semana tras domingo de medio relax...

8:00 1km natación

14:00 6km trial running

19:00 6km running

20:00 sesión spinning 50min

Fútbol - Sociedad Los Palizas

Tras finalizar la última liguilla ya solo quedan partidos amistosos entre los socios.

Foto con el amigo Lillo...eres muy grande!!

Los mosquitos se portaron y nos dejaron tranquilos...

Pachanga para arrancar el sábado y abrir hueco echando al cuerpo lo que se merece el finde!!

Salida con grupo de ciclismo

Viernes 5/jul 58.5km 1h40m con un grupo de más de 30 ciclistas. Elche L'Altet Balsares Vereda Matola Crevillente Elche

Impresionante la ruta rodando a rueda junto al maestro Joseca y manteniendo el tipo en los ataques del grupo.

En la subida de la estación de Crevillente, ataque final en el que me he descolgado con el segundo grupo...  :(  ahora ya tengo claro cuál es el punto clave en esta ruta...

Hay que repetir otro viernes!! Esto engancha!!  ;-)

Abriendo pulmones para la sesión de Road Bike por la tarde.

2000 metros de natación a las 7:30 ritmo tranquilo y continuo, calentando motores para una salida en bici a las 16:30 con un grupo de ciclismo.

La idea es rodar a una media de 35 km/h durante 1h30m.

A ver lo que aguanta el cuerpo...

Hoy empiezo una nueva frikada...

Hola!

Hoy empiezo una nueva frikada para registrar el esfuerzo en lograr algunas metas personales...

Natación Ciclismo Running Trial Futbol Tenis......cualquier cosa es buena para forzar la máquina y cruzar los límites!!